S příchodem léta přibývá teplých a slunečných dnů. Zatímco krátký pobyt na slunci může být pro celkové zdraví prospěšný, dlouhodobé vystavování se ultrafialovému (UV) záření je naopak škodlivé. Každý z nás si jistě všiml, že pokožka každého člověka reaguje na slunce jinak.
Někdo se opálí rychle a snadno, zatímco jiný má spíše sklon ke spálení kůže. Na vině je kožní barvivo melanin, které má dvě formy. První je hnědá až černá a nazývá se eumelanin, druhá je feomelanin a má žlutou až červenou barvu. Eumelanin se vyskytuje u lidí, kteří mají opálenou pokožku, hnědé oči a snadno se opalují. Feomelanin je přítomen převážně u lidí, kteří mají světlou pokožku i oči a mají blond nebo zrzavé vlasy, případně pihy.
Co je opálení?
Opálení je přirozená ochrana pokožky před UV zářením. To má schopnost pronikat hlouběji do pokožky než viditelné světlo a vzhledem k tomu, že má vysokou energii, poškozuje struktury uvnitř buněk. Dochází tím také k poškození DNA a jelikož buňka není schopna ji opravit, odumírá. Takto poškozené buňky způsobují zánět a další reakce, které mají typické projevy. Tělo reaguje na vystavení UV záření zvýšenou tvorbou melaninu, který pomáhá chránit buňky před dalším poškozením. Nadměrné opalování je považováno za hlavní faktor vzniku rakoviny kůže. Naše genetika ovlivňuje, kolik a jaký melanin se u nás bude tvořit, a tím předurčuje i reakci naší pokožky na opalování.
Mezi příznaky spálení kůže patří:
- zarudnutí
- bolest
- svědění
- puchýře
- otok
- zimnice
- horečka
- nevolnost
Jak se chránit před spálením?
Pokud máte světlou pokožku, zrzavé nebo blond vlasy, světlé oči nebo vám genetická analýza prokáže vyšší náchylnost ke spálení, je vhodné být ještě opatrnější. Tito lidé se obvykle spálí rychleji, mají vyšší celoživotní riziko poškození kůže a vzniku rakoviny kůže.
Je také důležité vědět, že opálení není známkou zdravé pokožky. Představuje obrannou reakci organismu na poškození DNA způsobené UV zářením. I když se pokožka opálí bez viditelného spálení, k částečnému poškození buněk již došlo.
Co tedy pomůže:
- vyhýbat se pobytu na slunci
- ochranné pomůcky (sluneční brýle, UV oblečení, pokrývka hlavy, slunečník)
- používání opalovacích krémů s SPF 30 a více
- opatrnost u povrchů, které odrážejí světlo, jako je voda, sníh a písek
Nový výsledek ve vaší DNA analýze
Přihlaste se ke svým výsledkům. Nová funkce je od nynějška zdarma k dispozici pro všechny naše stávající zákazníky. Zároveň ji bude mít ve své analýze každý budoucí zákazník, který vstoupí do světa DNA s DNA Complex testem. Zjistěte o sobě více i vy a zaměřte se na cílenou prevenci.
Zdroje
- Tang, X., Yang, T., Yu, D., Xiong, H., & Zhang, S. (2024). Current insights and future perspectives of ultraviolet radiation (UV) exposure: Friends and foes to the skin and beyond the skin. Environment international, 185, 108535.
- Ansary, T. M., Hossain, M. R., Kamiya, K., Komine, M., & Ohtsuki, M. (2021). Inflammatory Molecules Associated with Ultraviolet Radiation-Mediated Skin Aging. International journal of molecular sciences, 22(8), 3974.
- Bernerd, F., Passeron, T., Castiel, I., & Marionnet, C. (2022). The Damaging Effects of Long UVA (UVA1) Rays: A Major Challenge to Preserve Skin Health and Integrity. International journal of molecular sciences, 23(15), 8243.