PINK OCTOBER: Poznejte své genetické predispozice! DNA Complex test nyní za unikátní cenu 6 600 Kč!

Využijte slevy na naše produkty DNA Entry test, DNA Complex test a Dvojbalení DNA Complex testů jen do 28. 4.

Dny
Hodiny
Minuty

Poslední dny valentýnské akce! Použijte slevový kód “extra15“ a získejte dodatečnou slevu 15 % na celý košík. Jen do 14. února!

Ranní ptáče máte v genech 

Cítíte se po ránu plní energie, nebo je pro vás ranní vstávání spíše utrpením a nejlépe se vám pracuje pozdě večer? Vaše aktivita během dne je do značné míry ovlivněna chronotypem, což jsou jakési biologické hodiny, které ovlivňují tendenci vašeho těla spát v určitou dobu. 

Jaké typy známe?

Podle chronotypu lze lidi rozdělit na ranní, večerní nebo smíšené typy. Přibližně 40 % lidí je aktivnějších buď v ranních, nebo večerních hodinách. Naopak až 60 % lidí nevykazuje výraznou preferenci ke konkrétní části dne. 

Na čem závisí chronotyp? 

Chronotyp je ovlivněn našimi geny přibližně z 50 %. Nejde však jen o jeden gen, ale o řadu genetických variant, které byly ve vědeckých studiích spojeny s ranním, nebo večerním typem. U lidí s ranním chronotypem zároveň dochází k produkci spánkového hormonu melatoninu dříve než u lidí s večerním chronotypem. Proto pociťují únavu v dřívějších večerních hodinách. Přirozený spánkový režim závisí také na pohlaví, přičemž muži jsou častěji večerní typy. Částečně se může posouvat i s věkem, protože dospívající spí déle, zatímco starší lidé se přirozeně probouzejí dříve. V neposlední řadě náš spánkový režim ovlivňuje také prostředí, ve kterém žijeme. Velký vliv může mít například i množství venkovního světla. 

Proč je dobré znát svůj chronotyp? 

Chronotyp ovlivňuje jak vaši výkonnost, tak kvalitu spánku. Spánek je nesmírně důležitý pro tělesné funkce organismu i duševní zdraví. 

Znalost genetické predispozice k určitému chronotypu vám může pomoct vytvořit si vhodný pracovní režim, například přerozdělením úkolů během dne. Chronotyp může ovlivňovat i vaše zdraví. Studie prokázaly, že právě večerní typy jsou náchylnější k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, obezity nebo cukrovky. Proto pokud jste večerní typ, měli byste si na rozvoj těchto civilizačních onemocnění dávat větší pozor. 

Výsledek najdete v rozšíření Productivity

Rozšíření Productivity je dostupné všem stávajícím zákazníkům s jakýmkoli testem. Výsledky najdete na svém účtu hned po úspěšné objednávce, není třeba opakovat odběr vzorku slin. Zjistěte o sobě více a využijte návod k použití pro moderního člověka. 

Zdroje fotografií: 

  1. https://www.pexels.com/photo/man-holding-mug-in-front-of-laptop-842548/
  2. https://www.pexels.com/photo/woman-working-from-home-4968562/
  3. https://www.pexels.com/photo/woman-sleeping-while-lying-on-a-man-s-lap-5302929/

Mgr. Paulína Horonyová, PhD.

Genetička

Paulína je absolventkou oboru genetika na Prírodovedecké fakultě Univerzity Komenského v Bratislavě. Doktorandské studium absolvovala na Slovenské akademii věd, kde získala titul PhD. v oboru biochemie. Ve společnosti DNA ERA působí na pozici genetičky. Zabývá se přípravou podkladů pro analýzy DNA, následným vytváření doporučení v souladu s nejaktuálnějšími poznatky vědy a dalšími vědeckými projekty.

Podobné články

Nastavení souborů cookies

Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro správné fungování webu, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Díky nim vám zobrazujeme nabídky šité na míru a nabízíme produkty, které by vás mohly zajímat. Potřebujeme k tomu váš souhlas s používáním všech cookies. Více informací se dočtete zde.

Přizpůsobte předvolby souborů cookie

DNA testy

Konzultace