Paulína je absolventkou oboru genetika na Prírodovedecké fakultě Univerzity Komenského v Bratislavě. Doktorandské studium absolvovala na Slovenské akademii věd, kde získala titul PhD. v oboru biochemie. Ve společnosti DNA ERA působí na pozici genetičky. Zabývá se přípravou podkladů pro analýzy DNA, následným vytváření doporučení v souladu s nejaktuálnějšími poznatky vědy a dalšími vědeckými projekty.
Naučte se číst zprávy od svého těla a dopřejte mu lásku, kterou si zaslouží ❤️
Nové a nové zprávy, přibývající lajky a srdíčka či hromadící se komentáře… Denně vnímáme takové množství notifikací, že někdy zapomínáme na ty nejdůležitější – ty od našeho těla.
Není však třeba připomínat, že vaše tělo si zaslouží pozornost, lásku a starostlivost víc než cokoliv jiného. Jak vnímat “notifikace”, zprávy a signály, které nám dává naše tělo a dopřát mu tak lepší starostlivost? S tím vám může pomoci náš DNA Complex test a na úvod i tento článek.
#1 Zpráva od těla: Nabírám svaly pomaleji, no tak co?
Už půl roku se s kámošem trápíte v posilce. On za tu dobu nabral 2 kila svalové hmoty, a vy nic. Co děláte špatně? Možná vůbec nic! Možná za tím bude procentuální podíl rychlých a pomalých svalových vláken. Pokud jste vysloveně vytrvalostní typ, tak nabírat svalovou hmotu pro vás může být hodně náročné. Každý jsme jiný, vám by možná omnoho snáze šel běh. Posilky se však nevzdávejte. Silové cvičení má veliké benefity, pouze upravte očekávání od svého těla.
#2 Zpráva od těla: Ryby mi nechutnají tak jako jiným
Kolegové si běžně nosí k obědu lososa. Vy si nedokážete vzpomenout, kdy naposledy jste měli rybu a chuť na ní nemáte vůbec. Víte, že byste je měli jíst 2-krát týdně, protože jsou bohaté na vitamíny, minerály a hlavně omega-3 mastné kyseliny. Jenže vám vůbec nechutnají. Možná k tomu přispívá právě genetická predispozice na chuť na ryby, kterou můžete mít sníženou. Nezapomeňte se však poradit s lékařem nebo lékárníkem, jak tyto důležité živiny z ryb nahradit.
#3 Zpráva od těla: Káva s mlékem mi nedělá dobře
Ranní meetingy začínáte pravidelně kapučínem s kravským mlékem. Občas se po něm cítíte trochu nafouknutí. V poslední době vám však vaše trávení po jakémkoliv mléčném produktu dává najevo, že něco není v pořádku. Možná jste právě vy jedním z těch približně 10 % Čechů, kteří nezdedili pozitivní mutaci, díky které dokážeme štěpit laktózu v mléku celý život. Nechte si diagnostikovat laktózovou intoleranci u lékaře.
#4 Zpráva od těla: Večer už nemůžu, ráno jsem však plný energie
Po celém dnu přijdete utahaní domů. Jste vzhůru už od pěti rána, to pro vás není problém, ale večer byste si nejraději šli lehnout už v 10. Možná je to právě vašim chronotypem, který nám dokáže napovědět, zdali jsme spíše ranní nebo večerní typy a geneticky je podmíněn až do míry 50 %. Naslouchejte svému tělu a pokuste se upravit svůj denní režim.
#5 Zpráva od těla: Méně vlasů? To jsou moje geny
Díváte se do zrcadla, vidíte, že se vám začínají objevovat tzv. kouty. Moc vás to nepřekvapuje, vždyť taky váš otec byl úplně plešatý. Příčinou může být androgenetická alopecie, která do určité míry postihuje až cca 50 % mužů a dokonce 19 % žen kavkazského původu. V dnešní době však existují různé možnosti, jak s tímto problémem pracovat. Proto, pokud vám řídnoucí vlasy vadí, dopřejte si starostlivost a co nejdřív vyhledejte speciálního dermatologa – trichologa.
Dostáváte od svého těla podobné zprávy jaké jste si právě přečetli a i mnohé další? Zjistit, co znamenají, vám může pomoci DNA Complex test. Díky němu se naučíte správně porozumět svému tělu a dát mu lásku a starostlivost, kterou si zaslouží. Garantujeme vám, že váš vztah s ním se dostane na úplně novou úroveň.
