Opálite sa do hneda alebo sa spálite? Vaše gény v tom majú jasno.

S nástupom leta pribúdajú teplé a slnečné dni. Zatiaľ čo krátky pobyt na slnku môže byť pre celkové zdravie prospešný, predĺžené vystavovanie sa ultrafialovému (UV) žiareniu je naopak škodlivé. Každý z nás si určite všimol, že pokožka každého človeka reaguje na slnenie inak.

Niekto sa rýchlo a ľahko opáli, zatiaľ čo druhý má sklony skôr k spáleniu pokožky. Môže za to kožné farbivo melanín, ktoré má dve formy. Prvá je hnedá až čierna a nazýva sa eumelanín, druhá je feomelanín a má žltú až červenú farbu. Eumelanín sa vyskytuje u ľudí, ktorí majú snedú pokožku, hnedé oči a ľahko sa opália. Feomelanín je prítomný prevažne u ľudí, ktorí majú svetlú pokožku aj oči a majú blond alebo ryšavé vlasy, prípadne pehy. 

Čo je opálenie?

Opálenie je prirodzená ochrana pokožky proti UV žiareniu. To má schopnosť prenikať hlbšie do pokožky než viditeľné svetlo a keďže má vysokú energiu, poškodzuje štruktúry vo vnútri buniek. Dochádza tým aj k poškodeniu DNA a keďže bunka nie je schopná ho opraviť, umiera. Takto poškodené bunky spôsobujú zápal a ďalšie reakcie, ktoré majú typické prejavy. Telo na vystavenie UV žiareniu reaguje zvýšenou tvorbou melanínu, ktorý pomáha chrániť bunky pred ďalším poškodením. Nadmerné slnenie je považované za hlavný faktor vzniku rakoviny kože. Naša genetika ovplyvňuje koľko a aký melanín sa u nás bude tvoriť, a tým predurčuje aj odpoveď našej pokožky na opaľovanie.

Medzi symptómy spálenia pokožky patrí:

• začervenanie
• bolesť
• svrbenie
• pľuzgiere
• opuch
• zimnica
• horúčka
• nevoľnosť

Ako sa chrániťpred spálením?

Ak máte svetlú pokožku, ryšavé alebo blond vlasy, svetlé oči alebo vám genetická analýza ukáže vyššiu náchylnosť na spálenie, je vhodné byť ešte opatrnejší. Takíto ľudia sa zvyčajne spália rýchlejšie, majú vyššie celoživotné riziko poškodenia kože a vzniku rakoviny kože.

Je tiež dôležité vedieť, že opálenie nie je znakom zdravej pokožky. Predstavuje obrannú reakciu organizmu na poškodenie DNA spôsobené UV žiarením. Aj keď sa pokožka opáli bez viditeľného spálenia, časť poškodenia buniek už nastala.

Čo teda pomôže:

• vyhýbanie sa pobytu na slnku
• ochranné pomôcky (slnečné okuliare, UV oblečenie, pokrývka hlavy, slnečník)
• používanie opaľovacích krémov s SFP 30 a viac
• opatrnosť pri plochách, ktoré odrážajú svetlo ako voda, sneh a piesok

Nový výsledok vo vašej DNA analýze

Prihláste sa do svojich výsledkov. Nová vlastnosť je odteraz zadarmo dostupná pre všetkých našich súčasných zákazníkov. Zároveň ju bude mať vo svojej analýze každý budúci zákazník, ktorý vstúpi do sveta DNA s DNA Complex testom. Rozumieť svojej genetickej výbave vám pomôže žiť kvalitnejší život.

Prihláste sa do svojich výsledkov. Nová vlastnosť je odteraz zadarmo dostupná pre všetkých našich súčasných zákazníkov. Zároveň ju bude mať vo svojej analýze každý budúci zákazník, ktorý vstúpi do sveta DNA s DNA Complex testom. Zistite o sebe viac aj vy a zamerajte sa na cielenú prevenciu.

Zdroje:

• Tang, X., Yang, T., Yu, D., Xiong, H., & Zhang, S. (2024). Current insights and future perspectives of ultraviolet radiation (UV) exposure: Friends and foes to the skin and beyond the skin. Environment international, 185, 108535. 
• Ansary, T. M., Hossain, M. R., Kamiya, K., Komine, M., & Ohtsuki, M. (2021). Inflammatory Molecules Associated with Ultraviolet Radiation-Mediated Skin Aging. International journal of molecular sciences, 22(8), 3974. 
• Bernerd, F., Passeron, T., Castiel, I., & Marionnet, C. (2022). The Damaging Effects of Long UVA (UVA1) Rays: A Major Challenge to Preserve Skin Health and Integrity. International journal of molecular sciences, 23(15), 8243.