Zaostřeno na produktivitu – mají geny vliv na naši paměť, inteligenci nebo spánek?

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč vám nikdy nešla dobře matematika, ale dokážete si vzpomenout i na detaily před dvaceti lety? Odpověď se částečně skrývá ve vaší DNA. 

Geny ovlivňují i vaši produktivitu

Na základě vědeckých studií dnes víme, že genetické varianty do určité míry ovlivňují různé vlastnosti, které se týkají našeho pracovního života a také produktivity.

Mezi další takovéto vlastnosti patří i inteligence, kognitivní schopnosti nebo výška dosaženého vzdělání. Kromě genetiky mají na jejich rozvoj vliv samozřejmě také faktory prostředí a životního stylu, jako je výchova, výživa či sociální podmínky. 

Jste výkonnější ráno, nebo večer?

Proč se někomu pracuje nejlépe brzy ráno, zatímco večer je nepoužitelný a naopak, proč se někdo jiný ve večerních hodinách teprve rozehřívá? Může za to náš chronotyp, čili jakési biologické hodiny zodpovědné za to, že jsme v určitých částech dne ostražitější a v jiných naopak ospalejší. Naše geny ovlivňují až z 50 % to, jestli jsme ranní nebo večerní typ. Pokud známe svůj chronotyp, můžeme si den zařídit tak, abychom byli co nejproduktivnější a snáz se nám pracovalo. 

Jak se v noci převracíte, nebo jak hluboce spíte

V souvislosti se spánkem mohou mít varianty v DNA vliv také na jeho délku, hloubku a množství pohybů, které během noci uděláme. Hloubka spánku například souvisí s variantami v genu ADA, které ovlivňují hladinu adenosinu v mozku. Tato molekula ovlivňuje, jak jsme unavení, a také má vliv na intenzitu vln delta, které jsou typické pro hluboký spánek. Pro tyto lidi je charakteristické, že jsou více unavení v případě, že v noci nedostatečně spali. Naše geny tedy mohou ovlivnit i kvalitu spánku, který je nesmírně důležitý pro naše zdraví stejně jako pro regeneraci mozku. 

12 nových výsledků, které mohou ovlivnit vaši produktivitu

Díky novému rozšíření Productivity se můžete poznat ještě víc do hloubky a využít svůj potenciál naplno. Poznání těchto predispozic vám pomůže zlepšit spánkový režim i pracovní výkon. Zjistíte, jaký vliv má genetika na vaše uvažování, ale i na délku vašeho života. Ze svých genů se můžete dozvědět o mnoha zajímavých predispozicích, které mají potenciál ovlivňovat vaši produktivitu. Toto rozšíření obsahuje 12 nových výsledků, které zahrnují:

• dlouhověkost, 
• ranní/večerní typ,
• inteligenci,
• paměť,
• dosažené vzdělání,
• kognitivní schopnosti, 
• matematické schopnosti, 
• délku spánku,
• pohyby během spánku, 
• hluboký spánek,
• hladinu testosteronu u mužů, 
• hladinu testosteronu u žen.

Jak získat nové výsledky? 

Rozšíření Productivity je pro každého, kdo absolvoval jakýkoli test DNA a má zájem rozšířit si poznatky o svém zdraví a jak zlepšit svoji výkonnost. Není potřeba opakovat odběr vzorků, rozšíření si jednoduše zakoupíte online a výsledky se ihned zobrazí na vašem účtu. Pokud už máte svoje výsledky, přihlaste se do svého účtu. Pokud ještě nemáte svoji analýzu DNA, vyberte si test DNA a po obdržení výsledků si je můžete rozšířit o novou kategorii.

Zdroje: 

1. Montaruli, A., Castelli, L., Mulè, A., Scurati, R., Esposito, F., Galasso, L. & Roveda, E. (2021). Biological rhythm and chronotype: new perspectives in health. Biomolecules, 11(4), 487.
2. Skeide MA, Wehrmann K, Emami Z et al. Neurobiological origins of individual differences in mathematical ability. PLoS Biol. 2020; 18(10): e3000871. Published 2020 Oct 22. doi:10.1371/journal.pbio.3000871
3. Parish, J. M. (2013). Genetic and immunologic aspects of sleep and sleep disorders. Chest, 143(5), 1489–1499.