Rady od dermatoložky na atopickou dermatitidu

Atopická dermatitida nebo ekzém je chronické opakující sa zánětlivé onemocnění kůže. Genetika má velkou roli při rozvoji tohoto onemocnění, a proto je predispozice ke vzniku atopické dermatitidy součástí našeho DNA Complex testu a DNA Beauty testu. Co dělat v případě, že máte příznaky atopické dermatitidy?

Výskyt onemocnění je častý

V současnosti se odhaduje, že ve vyspělých zemích tímto onemocněním trpí přibližně 10 – 20 % dětí a 1 – 3 % dospělých. Jelikož je výskyt onemocnění poměrně častý, ve spolupráci s dermatoložkou MUDr. Viktórií Škodovou jsme připravili 10 základních rad, které pomohou všem atopikům. 

Toto je 10 základních rad pro lidi s atopickou dermatitidou (AD)

1.     Promašťování
Kůže atopika je specifická – suchá a svrbící. Aby se zamezilo těmto příznakům, je nutné neustále promašťovat emolienciemi, zejména hydratačními, které obsahují ceramidy a jsou bez parfemace. Mnoho z nich působí protizánětlivě a tlumí svrbění.

2.     Psychická oblast 
Psychický stav je jedním z faktorů, které výrazně ovlivňují průběh AD. Doporučuje se osvojit si techniky zvládání a eliminace stresu a taktéž se věnovat aktivitám, kterými si uděláme radost. Je vhodné věnovat pozornost i trénování tzv. mindfulness.

3.     Sport  
Je všeobecně potřebný pro udržování se v dobré fyzické kondici. Výborný je i po psychické stránce – uvolňování dopaminu nebo socializování se. Ju nutné si však dávat pozor na přehřívání se, nadměrné pocení a kontaktní sporty. Je důležité zvolit vhodné vzdušné oblečení. 

4.     Strava
Je základem všeho a je důležité dbát na její pestrost. Vhodné je vyhnout se potravinám bohatým na alergeny a histamin. Nezapomínejte myslet na případnou zkříženou alergii v kombinaci se vzdušnými alergeny a potravinami. Ideálně je i udržovat si přiměřenou hmotnost. Obezita je prozánětlivý stav, kterému sa v tomto případě snažíme vyhnout.

5.     Hygiena 
Pozor na dlouhé horké sprchy, které podporují vysušování kůže. Vhodnější je krátké sprchování ve vlažné vodě s použitím hypoalergenních prostředků a zároveň po sprše do pár minut pokožku promastit vhodně zvolenými emolienciemi. 

6.     Prostředí
Ať už domácí nebo pracovní, je vhodné vyhnout se prašnému, zakouřenému a vlhkému prostředí, pravidelně prát závěsy, povlečení a všechny předměty, které zachytávají prach. V každém prostoru nezapomínejte pravidelně větrat. Používejte dětské prací prostředky, nejlépe bez aviváže.

7.     Výběr zaměstnání 
Vyhýbejte sa zaměstnáním, kde se pracuje s různými chemickými látkami, hlavně s potřebou častého umývání rukou. Zaměstnání by také mělo odpovídat psychickým zdatnostem člověka, aby bylo méně stresově zatěžující s odhadnutím svých sil. 

8.     Lékařský dohled 
Atopická dermatitida by měla být vždy sledována u dermatovenerologa, s vhodně nastavenou léčbou a pravidelnými kontrolami. V případě zhoršení tak bude možné podchytit onemocnění ve správný čas, lépe nastavit celkovou léčbu a díky tomu předcházet zdlouhavému průběhu léčby.

9.     Edukace 
Edukace by měla být oboustranná. Jednak ze strany lékaře – vysvětlení příčin, mechanismu vzniku a vhodné léčby. Ale taktéž je nutný i zájem ze strany pacienta  – pochopit onemocnění a přizpůsobit svůj životní styl tak, aby nenarušoval jeho základní fungování v životě. 

10.  Spolupráce pacienta 
Je nutné dodržovat nastavenou léčbu, absolvovat pravidelné kontroly a nestřídat pracoviště ani lékaře, pokud je to možné.

Poznejte své genetické predispozice

Poznat své geny je dnes již opravdu jednoduché. Začít můžete například naším nejvýhodnějším DNA Entry testem, který obsahuje 30 základních výsledků, které by měl znát každý. Své výsledky si následně můžete kdykoliv rozšířit o nové, bez nutnosti opakování odběru vzorku. Vstupte do světa DNA a začněte dělat lepší rozhodnutí pro své zdraví.

Zdroje obrázků:
1. https://www.pexels.com/photo/person-touching-hand-1242349/