Ranné vtáča máte vo svojich génoch
Cítite sa ráno plný energie, alebo je pre vás ranné vstávanie skôr trápením a najlepšie sa vám pracuje v neskorých večerných hodinách? Vašu aktivitu počas dňa do značnej miery ovplyvňuje chronotyp, teda akési biologické hodiny, ktoré ovplyvňujú sklon tela spať v určitom čase. Aké typy poznáme? Podľa chronotypu možno ľudí rozdeliť medzi ranné, večerné, prípadne […]
