Produktywność – czy geny mają wpływ na naszą pamięć, inteligencję lub sen?

Zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego nigdy nie szła Ci matematyka, ale za to potrafisz sobie przypomnieć szczegóły sprzed dwóch dekad? Dlaczego inni są w stanie uczyć się po nocach przed egzaminami, kiedy dla Ciebie jedyna produktywna część dnia to poranek? Część odpowiedzi kryje się w naszym DNA. 

Geny wpływają na naszą produktywność

Dzięki badaniom naukowym wiemy, że warianty genetyczne w pewnym stopniu wpływają na różne cechy związane z naszym życiem zawodowym takie jak inteligencja, zdolności poznawcze, matematyczne czy poziom wykształcenia. Poza genetyką na ich rozwój mają wpływ także czynniki środowiskowe i związane ze stylem życia – wychowanie, sposób odżywiania czy uwarunkowania społeczne. 

Jesteś bardziej produktywny(a) rano czy wieczorem?

Dlaczego jednym najlepiej pracuje się wcześnie rano, a wieczorem ciężko im się już skoncentrować? Dlaczego inni w wieczornych godzinach dopiero się rozkręcają? Odpowiada za to nasz chronotyp, czyli swego rodzaju zegar biologiczny, który decyduje o tym, w których porach dnia jesteśmy bardziej czujni, a w których ogarnia nas senność. Nasze geny nawet w 50% wpływają na to, czy jesteśmy typem rannego ptaszka, czy typem sowy. Znając swój chronotyp, możemy zaplanować dzień tak, aby zapewnić sobie jak najlepszą wydajność i sprawić, żeby lepiej nam się pracowało. 

Jak często przewracasz się w nocy z boku na bok i jak głęboko śpisz?

Różne warianty DNA mogą wpływać na długość i głębokość snu oraz ilość ruchów, które wykonujemy w nocy. Na przykład głębokość snu jest związana z wariantami genu ADA, które decydują o poziomie adenozyny w mózgu. Molekuła ta wpływa na poziom zmęczenia oraz intensywność fal delta, które są typowe dla snu głębokiego. U takich osób charakterystyczne jest zwiększone zmęczenie po zbyt małej ilości snu w nocy. Nasze geny mogą bowiem wpływać na jakość snu, który ma ogromne znaczenie dla zdrowia i regeneracji mózgu. 

Dzięki kategorii Produktywność możesz jeszcze lepiej poznawać siebie i maksymalnie wykorzystać swój potencjał. Znajomość tych predyspozycji pomoże Ci poprawić jakość snu, a także zwiększyć wydajność w pracy. Dowiedz się, jak genetyka wpływa na Twoje myślenie i zdolności. 

Ta kategoria obejmuje następujące wyniki: 

• długowieczność, 
• typu poranny/wieczorny,
• inteligencja,
• pamięć,
• uzyskane wykształcenie,
• zdolności poznawcze, 
• zdolności matematyczne, 
• długość snu,
• ruchy podczas snu, 
• głębokość snu,
• testosteron u mężczyzn, 
• testosteron u kobiet.

Kategoria Produktywność jest przeznaczona dla każdego, kto wykonał jakikolwiek test DNA ERA. Nie ma potrzeby ponownego pobierania materiału genetycznego – wystarczy, że wykupisz nową kategorię online, a wyniki natychmiast pojawią się na Twoim koncie. Zaloguj się do aplikacji, aby rozszerzyć swoją analizę o nowe wyniki. Jeśli nie robiłeś(aś) jeszcze testu DNA, wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie, a po otrzymaniu wyników będziesz mógł(a) rozszerzyć je o kolejne kategorie. 

Bibliografia: 

1. Montaruli, A., Castelli, L., Mulè, A., Scurati, R., Esposito, F., Galasso, L., & Roveda, E. (2021). Biological rhythm and chronotype: new perspectives in health. Biomolecules, 11(4), 487.
2. Skeide MA, Wehrmann K, Emami Z, et al. Neurobiological origins of individual differences in mathematical ability. PLoS Biol. 2020;18(10):e3000871. Published 2020 Oct 22. doi:10.1371/journal.pbio.3000871
3. Parish, J. M. (2013). Genetic and immunologic aspects of sleep and sleep disorders. Chest, 143(5), 1489-1499.