Dôležité vitamíny a minerály pre lepší výkon pri vytrvalostnom športe
Vytrvalostné športy sú činnosti vykonávané v dlhšom časovom intervale a dochádza pri nich k zapojeniu aeróbneho metabolizmu. Aeróbny metabolizmus prevláda pri fyzickom cvičení, ktoré je dlhšie ako 2 – 3 minúty pri nízkej, strednej, ale aj vysokej záťaži. Medzi vytrvalostné športy radíme svižnú, rýchlu chôdzu na dlhšie vzdialenosti, bicyklovanie, či plávanie. Dobrým príkladom vytrvalostnej športovej aktivity je […]
