Produktivita – rozšírenie DNA testov

Majú gény vplyv na našu pamäť, inteligenciu alebo spánok?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo vám nikdy nešla dobre matematika, ale viete si spomenúť aj na detaily spred dvadsiatich rokov? Odpoveď sa čiastočne skrýva v našej DNA. 

Gény ovplyvňujú aj našu produktivitu

Na základe vedeckých štúdií dnes vieme, že genetické varianty do určitej miery ovplyvňujú rôzne vlastnosti, ktoré sa týkajú nášho pracovného života a tiež produktivity.

Medzi ďalšie takéto vlastnosti patrí aj inteligencia, kognitívne schopnosti, či výška dosiahnutého vzdelania. Okrem genetiky na ich rozvoj samozrejme vplývajú aj faktory prostredia a životného štýlu, ako je výchova, výživa, či sociálne podmienky. 

Ste výkonnejší ráno alebo večer?

Prečo sa niekomu pracuje najlepšie skoro ráno, zatiaľ čo večer je nepoužiteľný a naopak, prečo sa iný vo večerných hodinách ešte len rozbieha? Môže za to náš chronotyp, teda akési biologické hodiny zodpovedné za to, že ste v určitých častiach dňa ostražitejší a v iných naopak ospalejší. Naše gény ovplyvňujú to, či sme ranný alebo večerný typ, až do miery 50 %. Ak poznáme svoj chronotyp môžeme si deň zariadiť tak, aby sme boli čo najproduktívnejší a pracovalo sa nám jednoduchšie. Viac informácií o chronotype si prečítate v tomto blogu.

Ako veľmi sa v noci prehadzujete, či ako hlboko spíte

V súvislosti so spánkom môžu mať varianty v DNA vplyv aj na jeho dĺžku, hĺbku a množstvo pohybov, ktoré počas noci spravíme. Hĺbka spánku napríklad súvisí s variantmi v géne ADA, ktoré ovplyvňujú hladinu adenozínu v mozgu. Táto molekula vplýva na to, akí sme unavení a tiež na intenzitu delta vĺn, ktoré sú typické pre hlboký spánok. Pre týchto ľudí je charakteristické, že sú viac unavení v prípade, že v noci nemali dostatok spánku. Naše gény teda môžu ovplyvniť aj kvalitu spánku, ktorý je nesmierne dôležitý pre naše zdravie, ako aj regeneráciu mozgu. 

12 výsledkov, ktoré môžu ovplyvňovať vašu produktivitu

Vďaka rozšíreniu Produktivita sa môžete spoznať ešte hlbšie a využiť svoj potenciál naplno. Poznanie týchto predispozícii vám môže pomôcť zlepšiť nielen spánkový režim ale aj váš výkon v práci. Zistíte, aký vplyv má genetika na vaše uvažovanie, ale aj dĺžku vášho života. Zo svojich génov sa môžete dozvedieť o mnohých zaujímavých predispozíciach, ktoré majú potenciál ovplyvňovať vašu produktivitu:

• dlhovekosť, 
• ranný/ večerný typ,
• inteligenciu,
• pamäť,
• dosiahnuté vzdelanie,
• kognitívne schopnosti, 
• matematické schopnosti, 
• dĺžku spánku,
• pohyby počas spánku, 
• hlboký spánok,
• hladinu testosterónu u mužov, 
• hladinu testosterónu u žien.

Ako získať tieto výsledky? 

Rozšírenie Produktivita je určené pre každého, kto absolvoval ktorýkoľvek DNA test a má záujem rozšíriť si poznatky o svojom životnom štýle a zlepšiť svoju výkonnosť. Nie je potrebné opakovať odber vzorky, rozšírenie si jednoducho zakúpite online a výsledky sa ihneď zobrazia vo vašom účte. Ak už máte svoje výsledky, prihláste sa do svojho účtu. Ak ešte nemáte svoju analýzu DNA, vyberte si DNA test a po obdržaní výsledkov si ich môžete rozšíriť o túto kategóriu.

Zdroje: 

1. Montaruli, A., Castelli, L., Mulè, A., Scurati, R., Esposito, F., Galasso, L., & Roveda, E. (2021). Biological rhythm and chronotype: new perspectives in health. Biomolecules, 11(4), 487.
2. Skeide MA, Wehrmann K, Emami Z, et al. Neurobiological origins of individual differences in mathematical ability. PLoS Biol. 2020;18(10):e3000871. Published 2020 Oct 22. doi:10.1371/journal.pbio.3000871
3. Parish, J. M. (2013). Genetic and immunologic aspects of sleep and sleep disorders. Chest, 143(5), 1489-1499.