Paulína je absolventkou odboru genetika na Prírodovedeckej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Doktorandské štúdium absolvovala na Slovenskej akadémii vied, kde získala titul PhD. v odbore biochémia. V spoločnosti DNA ERA pôsobí na pozícii genetičky. Zaoberá sa prípravou podkladov pre DNA analýzy, následným vytváraním odporúčaní v súlade s najaktuálnejšími poznatkami vedy a ďalšími vedeckými projektami.
Zaostrené na produktivitu – majú gény vplyv na našu pamäť, inteligenciu alebo spánok?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo vám nikdy nešla dobre matematika, ale viete si spomenúť aj na detaily spred dvadsiatich rokov? Odpoveď sa čiastočne skrýva v našej DNA.
Gény ovplyvňujú aj našu produktivitu
Na základe vedeckých štúdií dnes vieme, že genetické varianty do určitej miery ovplyvňujú rôzne vlastnosti, ktoré sa týkajú nášho pracovného života a tiež produktivity.
Medzi ďalšie takéto vlastnosti patrí aj inteligencia, kognitívne schopnosti, či výška dosiahnutého vzdelania. Okrem genetiky na ich rozvoj samozrejme vplývajú aj faktory prostredia a životného štýlu, ako je výchova, výživa, či sociálne podmienky.
Ste výkonnejší ráno alebo večer?
Prečo sa niekomu pracuje najlepšie skoro ráno, zatiaľ čo večer je nepoužiteľný a naopak, prečo sa iný vo večerných hodinách ešte len rozbieha? Môže za to náš chronotyp, teda akési biologické hodiny zodpovedné za to, že ste v určitých častiach dňa ostražitejší a v iných naopak ospalejší. Naše gény ovplyvňujú to, či sme ranný alebo večerný typ, až do miery 50 %. Ak poznáme svoj chronotyp môžeme si deň zariadiť tak, aby sme boli čo najproduktívnejší a pracovalo sa nám jednoduchšie.
Ako veľmi sa v noci prehadzujete, či ako hlboko spíte
V súvislosti so spánkom môžu mať varianty v DNA vplyv aj na jeho dĺžku, hĺbku a množstvo pohybov, ktoré počas noci spravíme. Hĺbka spánku napríklad súvisí s variantmi v géne ADA, ktoré ovplyvňujú hladinu adenozínu v mozgu. Táto molekula vplýva na to, akí sme unavení a tiež na intenzitu delta vĺn, ktoré sú typické pre hlboký spánok. Pre týchto ľudí je charakteristické, že sú viac unavení v prípade, že v noci nemali dostatok spánku. Naše gény teda môžu ovplyvniť aj kvalitu spánku, ktorý je nesmierne dôležitý pre naše zdravie, ako aj regeneráciu mozgu.
12 nových výsledkov, ktoré môžu ovplyvniť vašu produktivitu
Vďaka novému rozšíreniu Productivity sa môžete spoznať ešte hlbšie a využiť svoj potenciál naplno. Poznanie týchto predispozícii vám pomôže zlepšiť spánkový režim, ako aj výkon v práci. Zistíte, aký vplyv má genetika na vaše uvažovanie, ale aj dĺžku vášho života. Zo svojich génov sa môžete dozvedieť o mnohých zaujímavých predispozíciach, ktoré majú potenciál ovplyvňovať vašu produktivitu. Toto rozšírenie obsahuje 12 nových výsledkov, ktoré zahŕňajú:
- dlhovekosť,
- ranný/ večerný typ,
- inteligenciu,
- pamäť,
- dosiahnuté vzdelanie,
- kognitívne schopnosti,
- matematické schopnosti,
- dĺžku spánku,
- pohyby počas spánku,
- hlboký spánok,
- hladinu testosterónu u mužov,
- hladinu testosterónu u žien.
Ako získať nové výsledky?
Rozšírenie Productivity je určené pre každého, kto absolvoval ktorýkoľvek DNA test a má záujem rozšíriť si poznatky o svojom zdraví a zlepšiť svoju výkonnosť. Nie je potrebné opakovať odber vzorky, rozšírenie si jednoducho zakúpite online a výsledky sa ihneď zobrazia vo vašom účte. Ak už máte svoje výsledky, prihláste sa do svojho účtu. Ak ešte nemáte svoju analýzu DNA, vyberte si DNA test a po obdržaní výsledkov si ich môžete rozšíriť o novú kategóriu.
Zdroje:
- Montaruli, A., Castelli, L., Mulè, A., Scurati, R., Esposito, F., Galasso, L., & Roveda, E. (2021). Biological rhythm and chronotype: new perspectives in health. Biomolecules, 11(4), 487.
- Skeide MA, Wehrmann K, Emami Z, et al. Neurobiological origins of individual differences in mathematical ability. PLoS Biol. 2020;18(10):e3000871. Published 2020 Oct 22. doi:10.1371/journal.pbio.3000871
- Parish, J. M. (2013). Genetic and immunologic aspects of sleep and sleep disorders. Chest, 143(5), 1489-1499.
- Tags
