V čom vám môže pomôcť DNA analýza?

DNA analýza vám poskytne informácie o vašom tele, ktoré vám môžu slúžiť ako návod k lepším rozhodnutiam a celkovému zlepšeniu životného štýlu. Tisíce ľudí už poznajú svoje genetické predispozície a na základe výsledkov DNA analýzy zlepšujú svoje správanie. Ako? Uvedieme to na niekoľkých krátkych príkladoch.

DNA analýza ako pomôcka na zlepšenie životosprávy

Gény sú len časť príbehu. Ich poznanie vás môže naviesť k správnym rozhodnutiam v rôznych každodenných situáciách. Svojím životným štýlom môžete do veľkej miery ovplyvniť svoje zdravie, ktoré by malo byť pre každého prioritou. Pre mnohých bola prvým krokom práve analýza DNA.

Okrem samotného výsledku pri každej sledovanej vlastnosti uvádzame aj prehľad iných rizikových faktorov, pričom sa sústreďujeme najmä na tie ovplyvniteľné. Predstavme si napríklad, že si klient vo výsledkoch nájde náchylnosť na určité srdcovo-cievne ochorenia. Následne sa dočíta o rôznych ovplyvniteľných rizikových faktoroch, medzi ktoré patrí napríklad fajčenie. Fajčiari majú až dvojnásobne vyššie riziko ischemickej choroby srdca, ktorá môže viesť k infarktu myokardu. Práve takéto informácie môžu motivovať k lepšej životospráve.

Rozsiahla metaanalýza sledujúca vplyv priameho genetického testovania ukázala, že spomedzi fajčiarov prestalo po absolvovaní DNA testu fajčiť až 19 %.

Upozornenie: aj keď test obsahuje viaceré predispozície týkajúce sa ochorení, nesmieme zabúdať, že výsledok v žiadnom prípade ochorenie nediagnostikuje. Test nenahrádza zdravotnú starostlivosť a všetky rozhodnutia týkajúce sa zdravia by mali byť konzultované s lekárom.

Viac pohybu, ktorý vyhovuje vášmu telu

Motivácia je často hlavnou príčinou toho, prečo mnoho ľudí nešportuje. Čo keby ste sa však dozvedeli, že váš športový potenciál je vyšší ako u 97 zo 100 ľudí v populácii, v ktorej žijete? Aj takéto informácie o sebe zistíte z našej DNA analýzy.

Športový profil je jedným z najzaujímavejších výsledkov. Pri jeho určovaní sledujeme viac ako 50 polymorfizmov, ktoré rôznou mierou ovplyvňujú to, či ste skôr vytrvalostný alebo rýchlostno-silový typ. Poznanie športového profilu vám môže poradiť pri výbere typu športu, ktorý bude pre vaše telo prirodzenejšie, a v ktorom môžete rýchlejšie napredovať. Ak ide nášmu telu niečo prirodzenejšie, je aj vyššia pravdepodobnosť, že nás to bude baviť a pri aktivite dlhšie zotrváme. To platí aj pre deti.

Chodíte do posilňovne s kamarátom, ktorému pri rovnakej snahe rastú svaly rýchlejšie ako vám? Možno sa z testu dozviete, že na to jednoducho nemáte predispozíciu. A to je v poriadku. Test vám pomôže lepšie pochopiť svoje telo a neznamená to, že vaša snaha je zbytočná – iba vám to môže trvať o niečo dlhšie. Každý sme jedinečný a mali by sme sa zameriavať najmä na vlastné pokroky.

Vďaka poznaniu svojho športového potenciálu si jednoducho vyberiete šport, ktorý bude vaše telo ľahšie zvládať, a v ktorom budete rýchlejšie napredovať. 

A čo strava a genetika?

Genetika ovplyvňuje naše stravovanie rôznym spôsobom. Od toho, aké chute preferujeme, až po to, ako dokážeme metabolizovať rôzne zložky potravy.

Vedeli ste, že gény majú vplyv na to, či dokážete vnímať určité horké chute? Alebo že genetika môže ovplyvniť to, či máte radi ryby, a to až do miery 70 – 80 %? Akú veľkú máte chuť na sladkosti? Prečo sa niektorí ľudia po alkohole červenajú? Ako rýchlo dokážete metabolizovať kofeín?

A čo intolerancie? Mutácie v rôznych génoch nás môžu robiť náchylnejšími na rozvoj napríklad laktózovej alebo histamínovej intolerancie. Upozornenie: prítomnosť týchto mutácií automaticky neznamená, že sa u vás intolerancia prejaví, a bez lekárskej diagnózy sa neodporúča vynechávať zložky stravy.

Ako reagujete na stresové situácie a ste skôr ranný alebo večerný typ?

Stres je prirodzená reakcia tela na hrozbu, ktorá ľuďom a iným cicavcom umožnila rýchlo reagovať na život ohrozujúce situácie. Existuje viacero typov reakcie na stresové situácie, z ktorých každý má určitú evolučnú výhodu.

Ukázalo sa, že verzia génu COMT ovplyvňuje, či u vás prevláda reakcia boj alebo útek. Reakcia boj poskytuje určitú výhodu pri stresových situáciách. Na druhej strane sa ukázalo, že ľudia s typickejšou reakciou útek môžu mať výhodu v komplexnom prostredí, kde sú dôležité pamäťové schopnosti a pozornosť.

Prečo sa niekomu pracuje lepšie ráno a inému večer? Prispieva k tomu tzv. chronotyp, ktorý je až z polovice ovplyvnený našimi génmi. Takéto sebapoznanie nám môže pomôcť pochopiť samých seba a zlepšiť svoj výkon.